Иммунитет — это защитная система организма от бактерий, вирусов, грибов и других чужеродных агентов. Он состоит из клеток, антител и специальных механизмов, которые распознают и нейтрализуют угрозу.
Состояние иммунитета зависит от образа жизни, питания, уровня стресса и наличия хронических заболеваний. Полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание важны для поддержания иммунной системы.