Выносливость — это способность организма длительное время выполнять физическую или умственную работу без значительного снижения эффективности. Физическая выносливость зависит от состояния сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мышечной систем, а также от способности организма обеспечивать работающие ткани энергией.

Регулярная физическая активность способствует развитию выносливости и улучшению кардиореспираторной формы. Уровень выносливости также зависит от физической подготовки, восстановления, качества сна, питания и общего состояния здоровья.