Витривалість — це здатність організму тривалий час виконувати фізичну або розумову роботу без істотного зниження її ефективності. Фізична витривалість залежить від стану серцево-судинної, дихальної, нервової та м’язової систем, а також від здатності організму забезпечувати працюючі тканини енергією.
Регулярна фізична активність сприяє розвитку витривалості та покращенню кардіореспіраторної підготовленості. На витривалість також впливають рівень тренованості, відновлення, сон, харчування та загальний стан здоров’я.