Відвар – це водний екстракт, одержуваний шляхом кип’ятіння рослинних матеріалів, таких як коріння, кора, листя або квіти у воді. Цей метод отримання активних речовин дозволяє одержувати лікувальні властивості рослини, зберігаючи їх в концентрованій формі. Відвари широко застосовуються в народній та традиційній медицині для лікування різних захворювань та підтримки загального здоров’я. Вони можуть використовуватися як внутрішньо (перорально), так і зовнішньо у вигляді компресів або для полоскання.
Для приготування відвару рослинну сировину заливають холодною водою, доводять до кипіння і варять на повільному вогні протягом 10-30 хвилин, залежно від типу сировини та необхідної концентрації. Потім відвар витримують, проціджують та приймають за призначенням. Відвари мають широкий спектр терапевтичних ефектів, включаючи протизапальну, антисептичну, заспокійливу та тонізуючу дію. Приклади рослин, з яких часто готують відвари, включають ромашку, календулу, корінь солодки та шипшину. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та способу застосування відварів, щоб уникнути можливих побічних ефектів.