Цинк — это микроэлемент, необходимый для нормального функционирования иммунной системы, заживления тканей, синтеза белка и деления клеток. Он также участвует в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.

Дефицит цинка может приводить к снижению иммунной защиты, ухудшению вкуса и обоняния, замедленному заживлению ран и повышенной восприимчивости к инфекциям. Организм получает цинк в основном из мяса, морепродуктов, бобовых, орехов и семян.