Стан, що виникає у відповідь на тривалий стрес та перенапругу, часто пов’язані з роботою чи іншими сферами життя називається емоційним вигорянням. Воно характеризується почуттям виснаження, апатією та почуттям безпорадності. Люди, які страждають від емоційного вигоряння, можуть відчувати втрату мотивації, зниження продуктивності та відчуження від оточуючих.
Емоційне вигоряння часто виникає у професіоналів у галузях, що дбають, таких як медицина, освіта і соціальна робота, але воно може торкнутися будь-кого. Попередження та лікування емоційного вигоряння включає заходи щодо зниження стресу, практики само догляду, консультації у психологів та психотерапевтів, а також підтримку від близьких та колег. Важливо розпізнавати ознаки цього стану та діяти своєчасно, щоб зберегти психологічне та фізичне здоров’я.