Флавонолігнани – клас біоактивних сполук, що синтезуються в рослинах із флавоноїдів та лігнанів. Вони мають безліч корисних властивостей для здоров’я. Флавонолігнани є потужними антиоксидантами, що захищають організм від впливу вільних радикалів, які можуть призвести до різних захворювань.
Вони також мають антибактеріальну та противірусну активність, зміцнюють імунну систему та знижують запалення. Дослідження показують, що флавонолігнани можуть захищати серцево-судинну систему, знижуючи рівень холестерину та кров’яний тиск, а також покращуючи функцію судин. Їхні джерела – лляне насіння, соєві продукти, ягоди, фрукти, горіхи та деякі овочі. Вивчення флавонолігнанів пов’язане з їх потенційними протираковими, антиоксидантними та протизапальними властивостями, а також з перевагами для здоров’я.