Тонус — це стан постійного часткового напруження м’язів або органів, яке підтримується навіть у стані спокою. Він забезпечує готовність м’язів до дії, підтримує поставу, стабілізує положення тіла та регулює роботу внутрішніх органів. Тонус є важливим для нормального функціонування опорно-рухового апарату, серцево-судинної, дихальної та нервової систем.
М’язовий тонус контролюється центральною і периферичною нервовими системами. Нормальний тонус забезпечує плавність і координацію рухів, тоді як порушення тонусу може проявлятися у вигляді гіпертонусу (надмірного напруження) або гіпотонусу (зниження напруження). Такі порушення можуть бути наслідком стресу, неврологічних захворювань, травм або інших патологічних станів.
Для підтримки нормального тонусу важливо дотримуватися активного способу життя, правильно харчуватися і уникати стресів. При порушеннях тонусу може знадобитися лікування, яке включає фізичну терапію, масаж, застосування медикаментів або інших методів під наглядом лікаря.