Втома — це стан зниження фізичної або розумової працездатності, що виникає після навантаження, стресу або нестачі відпочинку. Може проявлятися слабкістю, зниженням концентрації, сонливістю та бажанням відпочити.

Надмірна або тривала втома може бути пов’язана з порушенням сну, дефіцитом поживних речовин (наприклад, заліза), інфекціями, емоційним вигоранням або хронічними захворюваннями. Відновлення зазвичай включає нормалізацію режиму дня, достатній сон, збалансоване харчування та зменшення стресу; якщо втома не минає тривалий час, варто звернутися до лікаря.