Квіти липи є одним з популярних натуральних засобів з доведеною протизапальною, потогінною та седативною дією. Вони містять флавоноїди, ефірні олії та вітамін С, але вимагають обережності при алергії та серцево-судинних захворюваннях.
Що таке квіти липи
Ботанічний опис і сорти липи
Липа – листопадне дерево родини мальвових, яке може жити кілька сотень років. У європейській флорі зустрічаються два основних види: липа серцеподібна (Tilia cordata) і липа широколиста (Tilia platyphyllos). Обидва види утворюють великі зонтичні суцвіття з 3-7 ароматних квіток, покритих світло-зеленим приквітковим листом-„крилом“, який допомагає насінню поширюватися вітром. Квітки розкриваються в червні-липні, виділяючи солодкуватий аромат з тонкими медовими нотками.
Історія застосування в народній медицині
У древніх слов’ян липа вважалася оберегом від хвороб і блискавок: її листя вирізали на зрубах, а настій застосовували при лихоманці. У «Цілительстві» XVII століття липовий цвіт згадується як «потовий напій, що відганяє простудні захворювання». Німецькі чернечі травники рекомендували відвар для «запалених грудей», а цілителі Галичини полоскали їм хворе горло.
Хімічний склад і активні речовини
Квіти липи містять такі корисні речовини, як флавоноїди (тилірин, кверцетин), фенольні кислоти і слизові полісахариди. Вони знімають запалення і захищають слизові оболонки. У складі також присутні ефірні масла (фарнезол, евгенол, гераніол), які мають легку антисептичну і спазмолітичну дію. У квітках містяться вітамін С, β-каротин, марганець, цинк і кальцій – вони підтримують імунітет і зміцнюють слизові оболонки. Крім того, липа містить стерини, сапоніни і органічні кислоти, які допомагають роботі печінки і сприяють виведенню токсинів.
Фармакологічні властивості квіток липи
- Знімає запалення і вбиває мікроби – допомагає при ангіні, стоматиті і запаленні ясен.
- Знижує температуру і підсилює потовиділення – допомагає при застуді і лихоманці.
- Полегшує кашель – обволікає слизову оболонку, пом’якшує горло, розріджує мокротиння і сприяє її виведенню.
- Він заспокоює нервову систему і знімає спазми – допомагає заснути, зменшує кашель і коліки.
- Підтримує імунітет – допомагає боротися з вірусами і захищає клітини від пошкоджень.
Лікувальне застосування квіток липи
При простудних захворюваннях та ГРВІ
Теплий настій призначають при перших ознаках ознобу, нежиті і ломоти в м’язах: посилене потовиділення допомагає м’яко збити температуру без різких стрибків, а завдяки поєднанню слизових полісахаридів і флавоноїдів одночасно пом’якшує сухий кашель і прискорює його перехід у вологий, полегшуючи відходженню мокротиння, а вітамін С підтримує синтез інтерферону. Додатковий обсяг рідини компенсує втрати, запобігаючи зневодненню, а легкий солодкуватий смак полегшує її прийом пацієнтам зі зниженим апетитом. Для посилення ефекту народна практика поєднує липу з малиновим листом або медом – такий напій швидше виводить токсини і прискорює відновлення сил.
Але пам’ятайте, у випадку з кашлем, потрібно відрізняти його алергічну природу від застудної – коротку пам’ятку дивіться у статті «Як відрізнити алергічний кашель від застудного».
При запаленні дихальних шляхів і бронхіті
Слизові полісахариди обволікають роздратовану трахеобронхіальну слизову оболонку, знижуючи больовий рефлекс кашлю, а флавоноїди розріджують мокротиння і полегшують її виведення. Паралельні парові інгаляції з настоєм липи підсилюють місцевий антисептичний ефект, зменшуючи набряк бронхів і підвищуючи їх прохідність. У схемах лікування липу часто призначають разом з синтетичними муколітиками, так як вона підвищує їх ефективність і дозволяє знизити дозу препаратів.
При захворюваннях ротової порожнини і горла
Полоскання теплим настоєм 3-4 рази на день зменшує біль при ангіні і тонзиліті, пригнічує ріст стрептококів і створює тонку захисну плівку, що зменшує контакт дратівливих факторів зі слизовою оболонкою. Такий ефект затребуваний після стоматологічних маніпуляцій: настій прискорює загоєння лунок, прибирає неприємний запах з рота і запобігає розвитку гінгівіту. Завдяки м’якій дії липу можна застосовувати у дітей і літніх пацієнтів, коли спиртові полоскання протипоказані.
При нервових розладах і безсонні
Фарнезол та інші компоненти ефірної олії підвищують активність гальмівних медіаторів центральної нервової системи, знімаючи внутрішню напругу та підвищену дратівливість наприкінці дня. Липовий чай служить здоровою альтернативою вечірній каві – він не тільки допомагає заснути, але і знижує частоту пробуджень посеред ночі. Людям похилого віку напій допомагає нормалізувати циркадні ритми без ризику звикання, характерного для синтетичних снодійних.
Для догляду за шкірою
Охолоджений лосьйон з настоєм зменшує почервоніння, звужує пори і заспокоює чутливу шкіру після перебування на сонці. При регулярному застосуванні м’які полісахариди утворюють тонку зволожуючу плівку, яка утримує вологу без відчуття липкості, а флавоноїди нейтралізують вільні радикали, сповільнюючи фотостаріння. Настій можна заморожувати з кубиками льоду: протирання вранці тонізує і освіжає колір обличчя, зменшуючи ранкову набряклість.
Для волосся і нігтів
Ополіскування волосся липовим відваром надає блиск, зменшує ламкість, а ванни для рук зміцнюють нігті завдяки марганцю і поліфенолам. Слизові речовини заспокоюють шкіру голови, зменшуючи свербіж і суху лупу, а легкий кислий рН відвару закриває кутикулу волосся, роблячи її більш гладкою. Для посилення ефекту в теплий відвар додають чайну ложку яблучного оцту: отримана суміш прискорює ріст нігтів і полегшує розчісування довгих локонів.
У комплексному лікуванні інших захворювань
Легкий сечогінний і жовчогінний ефект квіток липи застосовують при застої жовчі, хронічному холециститі і початкових проявах жирової дистрофії печінки: настій стимулює секрецію жовчі, покращуючи травлення і зменшуючи тяжкість у правому підребер „ї. Помірне виведення рідини корисне при набряках, пов“ язаних з метаболічним синдромом, а антиоксиданти захищають кровоносні судини від окисного стресу при гіпертонії та діабеті. При лікуванні подагри липовий чай підтримує природне виведення сечової кислоти, знижуючи частоту загострень суглобів.
Способи приготування і застосування
Настій з квіток липи
Класичний рецепт: 2 ст.л. l. raw сировини залити 200 мл окропу, накрити кришкою і тримати на водяній бані 15 хвилин, потім остудити 45 хвилин, процідити, довести об’єм до 200 мл.
Дозування:
- дорослі, підлітки 14+ – по 1/2-1 склянці 2-3 рази на день;
- 12-14 років – 1/3 склянки;
- 7-12 років – 1/4 склянки;
- 3-7 років – 2 ст.
Відвар липового цвіту
Якщо необхідно більш концентрований засіб, 3 фільтр-пакета заливають 200 мл окропу, настоюють 15 хвилин, приймають так само, як і настій. Відвар доцільний при вираженому кашлі.
Липовий чай з медом та іншими добавками
Для профілактики простудних захворювань 1 ч. Л. квіток заварюють як звичайний чай. Після охолодження до 40 ° С додають мед, часточку лимона або імбиру, що підсилюють противірусний ефект.
Зовнішнє застосування
Теплим настоєм промивають запалені ясна, роблять компреси при дерматитах. Слизові компоненти створюють захисну плівку, що прискорює регенерацію шкіри.
Інгаляції з липовим цвітом
Парові інгаляції (1 ст. Л. l. raw матеріалів на 250 мл окропу) зменшують закладеність носа і розріджують секрет у верхніх дихальних шляхах. Процедуру проводять протягом 5-7 хвилин, прикриваючи голову рушником.
Спільне застосування з іншими травами
Часто заварюють липу з малиновим листом і чебрецем (2 : 1 : 1). «Зимовий» напій липа + шипшина + лист смородини + м’ята (3 : 2 : 1 : 1) часто доповнюють 1 частиною чаю з іван-чаю – він підсилює антиоксидантну дію і дає щільний смак без кофеїну. При вологому затяжному кашлі корисна липа потрійна + мати-й-мачуха + зніт (1 : 1 : 1): коктейль розріджує мокротиння і захищає печінку. Дозування залишається колишньою – до 1 ст. л. сухої сировини на 250 мл води для дорослих і 1 ч. л. для дітей, щоб уникнути надлишку дубильних речовин.
Але не варто забувати, що самолікування вимагає обережності: безпечніше використовувати готові препарати – Фіточай „ФІТОВІОЛ“ No 15 (липа, меліса, пустирник) для вечірнього заспокоєння і „ФІТОВІОЛ“ No 20 (липа, шипшина, чебрець) для підтримки при перших симптомах застуди.
Можливі побічні ефекти і протипоказання
- Алергія: можливі висипання, свербіж, набряк губ і повік, особливо при сінній лихоманці. При появі симптомів слід припинити прийом і звернутися до лікаря.
- Серцево-судинні і ниркові захворювання: при серцевій недостатності, гіпотонії і ниркової недостатності липу застосовують з обережністю через ризик зневоднення і додаткового навантаження на організм.
- Гастрит з підвищеною кислотністю: концентрований настій може посилити печію – рекомендується розбавляти водою 1:1.
- Вагітність і лактація: дозволено тільки при необхідності. У великих дозах можлива втрата калію і судоми. У період годування – не більше 1 склянки слабкого настою на добу.
- Сумісність препаратів: підсилює ефект потогінних і діуретиків, може викликати посилення седативного ефекту при прийомі з такими травами, як валеріана.
Порівняння з іншими рослинними засобами
Ця коротка порівняльна таблиця допомагає побачити, при яких симптомах і в яких комбінаціях квіти липи будуть найбільш ефективні в порівнянні з іншими популярними лікарськими рослинами.
| Критерій | Квіти липи | Ромашка | М’ятний | Мати-й-мачуха |
| Основні діючі речовини | Флавоноїди (тілірозид, кверцетин), ефірна олія (фарнезол), слизові полісахариди, вітамін С | Хамазулен, бісаболол, оксид α-бісаболол, флавоноїди (апігенін) | Ментол, ментон, флавоноїди (еріодікттіол), розмаринова кислота | Слизові полісахариди, інулін, флавоноїди, піролізидинові алкалоїди |
| Основні фармакологічні властивості | Потогінний, відхаркувальний, протизапальний, легкий седативний засіб | Протизапальні, спазмолітичні, антисептичні | Спазмолітичну (бронхи і жовчовивідні шляхи), помірно седативну, охолоджуючу | Сильний муколітичний і відхаркувальний, протизапальний |
| Типові показання | Застуда, сухий/початковий кашель, біль у горлі, легке безсоння | Гастрит, коліки, дерматит, легке запалення ротової порожнини | Бронхоспазм, дискінезія жовчовивідних шляхів, нудота, головний біль напруги | Вологий кашель з в’язким мокротинням, ларингіт, бронхіт |
| Обмеження / протипоказання | Поліноз, гіпотонія при великому обсязі напою | Алергія на айстрові, важка астма | Тяжка артеріальна гіпотензія, ГЕРХ, вагітність (надлишок) | Гепатопатія (внаслідок прийому алкалоїдів), вагітність, діти до 2 років – обережно |
| Особливості використання | Безпечний для дітей ≥ 3 років; Поєднується з медом, малиною | Добре переноситься, підходить для зовнішніх компресів | Потрібні помірні дози, щоб не викликати гіпотензії | Курс ≤ 7-10 днів, щоб уникнути накопичення алкалоїдів |
| Дозування (настій для дорослих) | л. на 200 мл, по 1/2-1 склянці 2-3 рази на день | 1 столова ложка на 200 мл, по 1/2 склянки 3 рази на день | 1 ст.л на 200 мл, по 1/2 склянки 2 рази на день | 1 столова ложка на 200 мл, по 1/3-1/2 склянки 2-3 рази на день |
| Поєднання з липою | — | Підсилює протизапальний ефект в зборі „липа + ромашка“ | Додає бронхоспазмолітичний ефект «липа + м’ята» | Підвищує муколітичний ефект у суміші „липа + мати-й-мачуха“ (1:1) |
Квітки липи мають протизапальну, потогінну, заспокійливу і відхаркувальну дію, тому їх часто використовують при простудних захворюваннях і порушеннях сну. При цьому важливо дотримуватися дозування і враховувати можливі алергії або хронічні захворювання. При розумному використанні липа приносить відчутну користь і безпечна.
Література:
- Метаболіти Tiliae flos та їх сприятливий вплив на біорізноманіття кишкової мікробіоти людини ex vivo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35537603/)
- Tilia cordata Mill. Екстракти та скополетин: диференційний вплив росту клітин на лімфоцити (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16397918/)
- UHPLC-DAD-MS/MS аналіз екстрактів з квітів липи (Tiliae flos): Відмінності в хімічному складі між п’ятьма видами Tilia, що ростуть в Європі (https://www.researchgate.net/publication/342396517)
Автор: Наталія Кандибей, кандидат фармацевтичних наук, директор з якості ПрАТ Фармацевтичної фабрики «ВІОЛА»
Підпишіться на наші сторінки в соцмережах: Facebook та Instagram
